日記
ヨガを独学で始めました。
独学で危険なのはデメリットを知らないままやったり、基礎の部分が疎かになることだと思うので、まずはそのへんを調べてから始めます。
抑えておくべきポイントをまとめると、
- 無理をしない
- 呼吸を深く、止めずに
- 体の力は抜いて
ってとこですかね。
基本的にYogalogというところの動画を見ながらやってみることにしました。
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