ヨガ・城・Snarky 日報No.123 2013/10/14(月)版

日記

ヨガを独学で始めました。
独学で危険なのはデメリットを知らないままやったり、基礎の部分が疎かになることだと思うので、まずはそのへんを調べてから始めます。

抑えておくべきポイントをまとめると、

• 無理をしない
• 呼吸を深く、止めずに
• 体の力は抜いて

ってとこですかね。
基本的にYogalogというところの動画を見ながらやってみることにしました。

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どんなことでも呼吸と脱力がカギだな。

— あき (@akio6o6) 2013, 10月 14

“▶ Snarky Puppy feat. Lalah Hathaway - Something (Family Dinner - Volume One) - YouTube http://t.co/TjnLyfUpJa”

— あき (@akio6o6) 2013, 10月 14

日報とは

私、あき(@akio6o6)が気になったニュースやこのブログの更新情報をまとめて配信。おまけで日記も書いてます。