日記一昨日の日報に書いた、日中のさむさ&眠気対策として取り入れた「朝一にあたたかい飲み物(今んとこ白湯)を飲む」っていうのがけっこうよさげです。体があたたまるとガチガチになっていたのが和らいで、その勢いで運動(といってもストレッチくらいですが…
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