日記 うーん。何回か前にも書きましたが、不調が続いております。 梅雨のせいなのか、スッキリしないっす。梅雨は自律神経が云々っていいますよね。コメントをブコメだけでなく追記してみる。更新情報 ◆ 回数を目標にした筋トレはやめよう 当たり前のことか…

Muscles not from Brussels Photo by tajai 最近(といってもここ4、5日ですが)筋トレのメニュー毎の回数を減らしています。たとえば腹筋だと、だいたい150回だったのが50回まで減っています。 今まではランタスティック社(runtastic でスポーツをファンタス…